A könyv aktív kerékpárosoknak szól, akiknek nem probléma a 70-80 kilométer kerekezés hegyvidéki terepen. Az eredeti tervek szerint, a többnapos túrák leírása következne, de az első részből annyi jó túrahely maradt ki, hogy a könyv egyik fele az egynapos túrákról szól. A túrákkal többek között a következő helyekre juthatunk el: Csepel-sziget, Gödöllői-dombság, Nógrád, Börszsöny, Pilis, Gerecse, Velencei-hegység, Sárvíz, Sokoró, Bakony, Sümeg, Sárvár, Soproni-hegység, Fertő-tó, Alpokalja, Balaton, Tolna, Mecsek, Béda-Karapancsa, Ormánság, Zselic, Somogy, Göcsej, Bükk, Aggtelek, Tokaj, Zemplén, Bereg, Debreceni erdők, Nagy-sárrét, Tisza. Az útvonalak elején információkat kapunk a Budapesttől mért kiindulópontról, a túratávról, a földutak hosszáról, az emelkedésekről, a túraidőről, a nehézségi fokról és a tájékozódásról, amiket több oldalas részletes leírások követnek fotókkal, térképekkel illusztrálva.